,'‏|‏',جــ ْ ـ ْ ــارة القـمــ ْ ـ ْ ــــر ,'‏|‏',
اهـلا و مـرحبآ بكـل اعضـاء وزوار المنـتدى""عزيزي/عزيزتي الزائرون اذا كانت هذه اول زياره لك في منتـديات ,'‏|‏',جــ ْ ـ ْ ــارة القـمــ ْ ـ ْ ــــر ,'‏|‏', يرجآ التكرم بالدخول اذا كنت عضوآ لدينا وذا لمن تكن عضوا فا نرجو من التكرم بالتسجيل لكي تستطيع المشاركه مع اعضاء ,'‏|‏',جــ ْ ـ ْ ــارة القـمــ ْ ـ ْ ــــر ,'‏|‏',:

ادارة المنتدى
,'‏|‏',جــ ْ ـ ْ ــارة القـمــ ْ ـ ْ ــــر ,'‏|‏',
اهـلا و مـرحبآ بكـل اعضـاء وزوار المنـتدى""عزيزي/عزيزتي الزائرون اذا كانت هذه اول زياره لك في منتـديات ,'‏|‏',جــ ْ ـ ْ ــارة القـمــ ْ ـ ْ ــــر ,'‏|‏', يرجآ التكرم بالدخول اذا كنت عضوآ لدينا وذا لمن تكن عضوا فا نرجو من التكرم بالتسجيل لكي تستطيع المشاركه مع اعضاء ,'‏|‏',جــ ْ ـ ْ ــارة القـمــ ْ ـ ْ ــــر ,'‏|‏',:

ادارة المنتدى
,'‏|‏',جــ ْ ـ ْ ــارة القـمــ ْ ـ ْ ــــر ,'‏|‏',
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
,'‏|‏',جــ ْ ـ ْ ــارة القـمــ ْ ـ ْ ــــر ,'‏|‏',


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولمنتديات شبوه نت مترجم عربي وانجليزي
اخر اخبار العربيه
"وتذكر قول الله تعالى"((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))''
عدد زوار الموقعWeb Page Counter

 

 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لاتكابر وأخرتها مقابر
نجم النجوم
نجم النجوم
لاتكابر وأخرتها مقابر


مشـاركات العـضو : 81
نقــاط : 446
تاريخ التسجيل : 28/10/2009

رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب Empty
مُساهمةموضوع: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب   رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب Emptyالأربعاء 2 ديسمبر - 1:46:13

اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذييتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.

باااااااااااااااااااااااااااااااااي












محبكم دحوووم الفيفي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لحن الخجل
"ملكتهم » بطيب ذاتي واحترامه♦ُّّ
رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب Default3
لحن الخجل


مشـاركات العـضو : 95
نقــاط : 272
تاريخ التسجيل : 31/10/2009

رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب   رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب Emptyالإثنين 28 ديسمبر - 7:04:52

يسلمووووووووووووو ,,

يعطيك العااااااافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريانة العود
ملكة المنتدى وقمرهم
ملكة المنتدى وقمرهم
ريانة العود


مشـاركات العـضو : 46
نقــاط : 134
تاريخ التسجيل : 11/11/2009

رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب   رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب Emptyالثلاثاء 29 ديسمبر - 14:23:23

يعطيك العافيه

دحوووم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اختيار شخص واحد لكرسي الاعتراف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
,'‏|‏',جــ ْ ـ ْ ــارة القـمــ ْ ـ ْ ــــر ,'‏|‏', :: ,'‏|‏',كلام نواعم ملتقى العشاق,'‏|‏',-
انتقل الى: